Cardio Training

Cardio is een afkorting van cardiovasculair, wat betekent dat je hartslag omhoog gaat. Het is langdurig bewegen. Bij cardio training moet je denken aan fietsen, hardlopen, roeien, zwemmen, steppen enz.

Voordelen van cardiotraining

1. Het is een uitstekende manier om overtollige energie (calorieën) te verbranden.

2. Het verhoogt je longcapaciteit.

3. Het verbetert de algehele lichaamsconditie, waardoor je bloeddruk en je cholesterolgehalte afneemt.

Cardioapparatuur

Onze cardioapparatuur bestaat uit verschillende merken zoals Star-Trac en Life Fitness. Het merendeel van deze machines is voorzien van een ingebouwde hartslagmeter, maar werkt ook met Polar hartslagmeters. Er zijn ruim voldoende loopbanden, crosstrainers, fietsen, stepmachines en Concept2 roeimachines.

Mega Fitness Delft: de meest veelzijdege sportschool in regio Delft op het gebied van Fitness, Spinning, kracht, cardio en groepstraining. Mega Fitness Delft maakt sport en fitness voor iedereen betaalbaar en toegankelijk.